窗外狂风大作，温暖的事情就是家中暖气片都热了起来，室内温暖如春，但是如果在暖气房里久待，就会出现身体不适，如口唇干燥、咽部不适、流鼻血等症状，许多市民称之为“暖气病”，暖气片品牌厂家瑞华特暖气片提醒市民冬季来临还需注意室内通风及饮食的滋润和调补，增加户外运动，防范疾病找上门来。

长期处于暖气房内应注意以下几点：

1、暖气片品牌厂家提醒您：房间温度适宜

有人喜欢将室内温度调得很高，在家里只穿单衣裤，这样既浪费了能源，对健康也没有好处。冬天室内温度在18～20℃是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。

2、暖气片品牌厂家提醒您：室内湿度要适宜

冬天暖气开放后室内往往干燥，人体表面、呼吸还要蒸发或呼出水分，这叫不显性失水，每天少800毫升，再加上排尿、排便的显性失水每天少700毫升，所以，住暖气房一定要及时补充水分，水是人体必不可少的溶剂，水能够带走人体产生的废物，水能润泽皮肤、湿润气道，人在相对湿度为30~40%的环境中较为适宜，这可以用加湿器来解决。人们可以喝开水、喝粥等补充水分。

3、暖气片品牌厂家提醒您：室内应定时通风

我们为了保证室温冬天往往紧闭门窗，温度虽然高了，但是室内的污浊空气、病毒无法清除，因此，天气晴朗的时候应开窗换气，使室内空气焕然一新，并清扫室内卫生垃圾，可以减少呼吸道疾病的发生。尤其在学校、办公室等人口较多的场合，一定要开窗换气，既能使人头脑清醒，还能减少流感的传播。

4、暖气片品牌厂家提醒您：一定要多见阳光

许多人进了暖气房就不愿意出门了，尤其是那些住在高楼里的老人们。其实暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳可以增加钙的吸收，避免骨质疏松，阳光可以缓解人的抑郁情绪，因此有“无风频见日，寒暑顺天时”的说法。

温馨提醒，在这寒冷的天气里，一定要注意保暖，室内经常通风，预防感冒等疾病！