江苏五年制专转本怎样解决备考临考的慌张情绪五年制专转本备考生在专转本考试临近时，心慌是经常出现的现象，出现这种现象之后如果不加以调整，往往会造成恶性循环，这种情况下考试失败就是很常见的现象了。那么如何来防止这种情况的发生呢？要找到对策,首先我们要搞清楚发生这种情况的原因。

一般而言，出现心慌的现象是对自己没有自信的一种表现，这点可能是不用多说的，但是问题的关键就在于为什么会对自己失去信心呢？

一方面，对自己失去信心可能是对于自己的水平不相信，这种情况的发生要么可能是平时学习成绩不好的原因。

在另一方面，对自己失去信心的现象也可能是对自己太信任了，事先并没有充分考虑到专转本考试的困难。在考试过程中遇到困难了，就从极端的自信走到了另一个极端，就是对自己的不信任。

这样，面对考试心慌的情况，我们就有以下的一些解决的措施：

对于平时学习成绩比较好的同学，这种情况也是江苏瀚宣博大转转本培训学校的老师（158.623.247.0.1）比较熟悉的。一般来说，如果在考试的时候出现心慌的情况，要么就是对考试的期望值过高，要么就是对考试的困难估计不够。这样，首先就应该在平时的时候调整好心态，也就是说，以学习知识而不是争取成绩的心态来对待考试，有句话说“壁立千仞，无欲则刚”，只要在考试的时候没有“欲”，也就自然而然没有了对考试成绩的执著，从而在考试的时候也就会有正确的心态了。

另外，如果平时的学习成绩不是很好，那提高自信的首要条件就是使自己每天都有可以看的见的进步，打击的事情莫过于整天努力而不见结果了.因此,就要使自己每天都处在一种进步的状态。我想,可以采取的一种方法是自己每天总结一下今天的获得。

另外,如果你身边有一些可以让自己转移注意力的东西,一定要把注意力转移开,比如说喝一口水,或者玩一下橡皮.给自己两三分钟的时间放松,不把注意力放在考试上,这往往也可以解决自己的问题。

总之,心理问题的解决还是关键在于自己,自己可以不断的探索自己的一些方法,相信只要去找,一定会找到属于自己的方法,从而解决自己的问题的，其中的关键无非也就是"自信"两个字。