零基础办公主要学习以下内容：

1. 计算机基础知识：包括计算机的发展趋势、计算机系统及系统组成、操作系统的概念、文件与文件夹、资源管理器的使用、利用控制面板管理计算机等。

2. Word：学习Word基本操作、文档的管理、编辑技巧、常用格式设置、字符格式的编排、段落的编排、排版技巧、精美图文混排的文档、日常办公表格的使用、样式、宏的使用等。

3. Excel：学习专业电子表格制作排版，学习函数和公式计算表格，各式图表的建立和排版，数据处理等。

4. PowerPoint：学习面向商业及企业的专业幻灯片制作，精彩的动画设计方案，图文并貌，声影结合等。

5. Outlook：学习综合运用、信息的整合处理、客户资料的管理及归档、邮箱管理等。

6. 互联网应用：包括网络的概念和基本操作、常用字的网络互联网术语、接入IE的方式、浏览器IE的基本操作、邮件地址格式、收费及免费邮箱、软件下载、文件传输等。

以上内容是零基础办公学习的基本内容，具体的学习过程可以根据个人实际情况和需求进行调整和补充。除了以上提到的基础内容，零基础办公还可以学习以下扩展内容：

1. 沟通技巧：学习如何与同事、客户和上司进行有效沟通，包括口头和书面沟通技巧。

2. 时间管理：学习如何管理时间，提高工作效率，包括制定工作计划、合理分配时间、优先级排序等。

3. 团队协作：学习如何在团队中发挥自己的优势，与他人合作完成工作任务。

4. 领导力：学习如何成为一位的，包括领导力的重要性、领导力培养的途径和方法等。

5. 创新思维：学习如何培养创新思维，发掘新的商业机会和创新点子。

6. 职业道德：学习职业道德的基本规范和行为准则，遵守职业道德规范，树立良好的职业形象。

7. 法律法规：学习与职场相关的法律法规，包括劳动法、知识产权法等，遵守法律法规，维护个人和企业的合法权益。

8. 行业知识：了解自己所在行业的基本知识和发展趋势，结合公司实际情况，不断提升自己的专业水平。

以上内容可以帮助零基础办公人员更好地适应工作环境和职业发展要求，提高自身综合素质和能力水平。

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