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连建伟教授,1951年2月出生,浙江嘉善人。1980年毕业于北京中医学院首届方剂专业研究生,获硕士学位,同年12月任教于浙江中医学院方剂学教研室,历任讲师,教研室主任,基础部副主任、主任,副教授,教授,主任医师,博士生导师,浙江中医学院副院长,原浙江中医药大学副校长。
连建伟教授的养生秘诀包括饮食清淡、修身养性、自心和悦等方面。他强调饮食健康、规律,以清淡为主,保证食物多样性;通过练习八段锦、按摩涌泉穴等保持精力充沛;保持内心平静,少生气,多一些慈悲心。同时,他也非常注重养生知识的传播,致力于中医方剂学的研究教学,为中医事业做出了贡献。
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