青岛鹏派国际健身学院

由全国十佳明星培训导师杜鹏亲力打造的全能教练培训课程体系，让您的教练梦想起飞！

PEP鹏派国际健身学院(原飞特尼),中国集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院.报名咨询热线:400-0532-092.旗下设有鹏派教练培训基地和鹏派健身俱乐部。

证书：1、国家体育总局 健身教练职业资格证书。

2、鹏派国际职业培训证书；高级健美操教练员证书。

3、国家人力资源和社会保障部 中国就业促进会 CAEP健美操教练指导师证书。（可登陆网站查询：http://www.zgjy.org）

健美操教练培训班 培训周期：1个月

健美操是健身房经典的课程之一，从健身房诞生的那开始健美操就是主打课程，有氧健身中常见的运动方式之一，它包括：有氧操、踏板操、搏击操、轻器械操及健身舞蹈等。

培训内容：身体素质训练，基础训练，组合训练，套路编排，教学能力培养，课程组织，课程表演，能力提升。

健美操的内容和分类

一、健美操的内容

成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

(一)徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

(二)艺术体操徒手动作

波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

(三)现代舞中的简单动作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

二、健美操的分类

健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

(一)竞技健美操

竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

就业安排：本学院所有课程为职业培训，针对市场的需要培养实用专业型人才，毕业后安排就业。

授课方式：专业系统培训，循环授课，全能班学会为止、终身免费进修。

后勤保障：规范化宿舍管理，提供DVD/CD资料。

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学员输出：1321081****，梁老师（24小时）。

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